你是否想到，你愛吃的食物和口味，會影響肌膚的明天？事實上，真正的皮膚美容，從餐桌開始，一個人的口味偏

除去遺傳、傳染因素，大多數的肝臟疾病都是“熬”出來的。過大的工作量、學習量，常常使人精神疲勞，再加上缺少睡眠，或者睡眠過少，長此以往，肝臟就慢慢出現病症。針對這些特點，總結出保肝護肝“七要訣”。

　　1、飲酒適量

　初秋如何美容養顏，吃膩了推薦的方法，不妨來看看古代人是如何美容養顏的。今天小編為你介紹幾款古代食物，希望對你有參考喔。

　　百果王紅棗

食鹽是日常生活不可缺少的調味品，是人類重要的生存物質，不僅如此，食鹽也有很好的美容護膚作用，下面就由小編來告訴大家那些食鹽美容護膚的小妙招。

食鹽控油

下巴長痘痘，除了平時要注意清潔衛生、皮膚護理，飲食也很重要。下巴的痘痘，是可以「吃掉」的，那麼下巴長痘痘吃什麼好呢?想要徹底根除痘痘，就要找到痘痘的根源，再從飲食下手。一起來看看如何從飲食上消除下巴的痘痘吧。

　　下巴長痘痘吃什麼好?

據統計，大約有80%的女性都有過經期不適的經歷，最常見的像肚子疼、頭疼、腹瀉、噁心等，由於每個月都會有一次，很多女性都習以為常，以為吃點止疼藥就過去了，殊不知日常生活中的很多不好的習慣也許就是導致經期不適的罪魁禍首，所以日常生活中就應該養成良好的生活習慣。

　　只要留意身邊的姐妹包括她們的女性朋友們，總會有人經常在月經的那幾天拉肚子，而一般都認為這是正常的生理現象。但是經期拉肚子這正常嗎?現在就讓中醫來瞧瞧月經拉肚子是怎麼回事吧!

香蕉醋的減肥原理

　　香蕉醋是由香蕉、醋以及黑糖製成，此法是通過“檸檬酸”循環發揮瘦身作用。檸檬酸循環 是指將脂肪、碳水化合物、蛋白質等營養素分解轉化成能量，香蕉醋減肥法的醋中所含的醋酸、檸檬酸、蘋果酸進到人體內，就會發生檸檬酸循環作用，而香蕉中所 含的葡萄糖更為活化，從而發揮出最大功效！即使吃了高熱量的食物，也不用擔心分解不了，這對喝水也胖的人絕對是福音。

 

我們常說：肝若好，人生是彩色的；肝若不好，人生是黑白的。肝臟，是人體最大的器官，兼具消化、解毒等多種功能，被喻為「人體的化學工廠」，如果肝出了問題，也別想擁有健康的身體。

苦瓜

久盯螢幕，無論是電腦或手機，都可能造成眼睛酸澀偏紅！醫師指出，據調查，在電腦前連續工作3個小時以上，有88%的人會有眼睛疲勞，尤其是上班族加上空調影響眼睛更顯乾澀，中醫認為，眼疲勞肇因於久視傷血，第一時間可用濕毛巾熱敷，平日也可使用枸杞子、紅棗、菊花、決明子、黃耆、女貞子等泡茶飲用，幫助明目。

上班族久盯螢幕眼睛疲勞，可多飲用護眼茶飲幫助明目。（攝影／黃子倫）

大腸癌的存在嚴重的破壞了人們的消化系統，使人們的身體健康受到損壞，成為人類健康的一大殺手，而且癌症的早期症狀時不明顯的，這樣就容易使病情惡化，對我們的治療也存在著很大的影響，因為醫生一般都是建議早發現早治療，那麼大腸癌的常見症狀有哪些呢?

99%的人不知道圍巾除了可以禦寒 它還可以治病

如果我問，圍巾來幹什麼？99%的人壹定會回答保暖，防晒，其實妳遠遠不懂，圍巾還是壹種葯。

除了咖啡以外的提神醒腦好幫手-薄荷茶

　　早上喝杯咖啡已經是許多上班族保持好精神的習慣，手上不拿個一杯感覺就渾身不自在，咖啡具有提神醒腦的功效，而大家都知道咖啡最重要的提神成分是咖啡因，長期攝取咖啡因會對身體造成不少負擔，可是上班又需要隨時隨刻保持頭腦清醒，因此愛小編這次要推薦給大家的提神醒腦辦法是，喝茶。

茶

喝茶可以提神是因為茶同樣含有咖啡因，不過食物營養學家指出，普遍來說茶的咖啡因含量只有咖啡的一半，加上茶葉含有茶胺酸(Theanine)，對於舒緩壓力和提神具有相當好的效果。除此之外，茶葉中的茶多酚也有助於抗氧化和心血管保健。

薄荷茶

薄荷茶曾被美國《Health》雜誌推薦為健康飲品，薄荷的主要成分薄荷油會刺激中樞神經系統，達到消除疲勞、提神醒腦的作用，餐後飲用薄荷茶還可以刺激食物在消化道內的蠕動，幫助消化。另外，由於薄荷具有一種獨特的芳香，喝完可以清除口中異味，還可以消除牙齦腫痛。

文／喪女

從小到大，每個人或許都遇過失眠問題，喪女有一陣子就曾經嚴重失眠，凌晨才睡、卻一大早就要起床、到很晚才回家，明明應該很累但就是睡不著，差點要吃安眠藥，後來試著去運動、睡前泡熱水澡，一段時間後終於有起色；如果一樣被失眠所困擾，不如試試下面六招，或許能幫助你：